Jak napisac

oczywiście z drugiej strony można napisać że krytykować jest łatwo, ale wydaje mi się że kilka osób pokazało że potrafią poprowadzić konkurs ze zrozumiałymi dla wszystkich zasadami mogą sugerować że coś jest nie bardzo w danym konkursie no ale po co brać przykład jak można zrobić wszystko po swojemu, a na dodatek ograniczyć głosy potencjalnej [...]

Nie dasz rady na węglach :-P Zakład ? :-D Nic mnie teraz nie zatrzyma, jedynie kontuzje mogą to zrobić ;-) Bardzo fajnie ten rozkład makro w DT i DNT wygląda :-) Możesz napisać coś o źródłach tych makroskładników? No tak sobie rozkminiłem optymalnie pod siebie ;-) Co do źródeł, to staram się urozmaicać diete jak się da, jak widzisz po moich [...]

a ze slonecznego wybrzeza to juz teraz moge ci napisac, przez ostatnie 15 lat bylem tam czesciej niz w Polsce (tylko nie wiem czy sie z tego cieszyc czy plakac). Powinieneś płakać ,zamiast dzieci przywozić do dziadków :-)) i bawić się jak przystało ,to jakieś słoneczne wybrzeża wybierasz %-)

Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu pojawila i mnie kopnelo by cos napisac%-) 2tyg dzien w dzien po ile h w sklepie? Mi az slabo jak pomysle, a konkretniej moim plecom- jak sobie radzisz z ewentualnym bolem, bo przeciez tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty [...]

Style jak judo to można sobie na matach trenować, nie wiem ile ważysz, ale jak okolice 80 kg trafisz na kogoś co wazy 120 kg to zapomnij że nim rzucisz. MMa to nie ejst styl walki, mma to równie dobrze moze być i ktoś z boxu. Równie dobrze mógłbyś napisać, że boks można sobie na sali trenować bo jak trafisz kogoś 120kg to i tak go nie [...]

71 dni jest adrenalina%) już 68 8-) To na 1 foto, to jest kebab ? (To z ogorem) Kupiony/zrobiony jak zrobiony dasz przepis ? Dzieki :) Nie, to było pieczone udko z kurczaka, pokrojone na mniejsze kawałki + jakaś reszta kiełbasy z lodówki %-) Idealne na posiłek LC :-)) Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu [...]

Miałem tak samo jak Dominik napisać - względem zeszłego roku - widać, że nogi poprawione :-) Najz! No i powodzenia dalej Dzieki Łukasz, robie co moge zeby w tym roku juz lipy nie bylo :-))

Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu pojawila i mnie kopnelo by cos napisac%-) 2tyg dzien w dzien po ile h w sklepie? Mi az slabo jak pomysle, a konkretniej moim plecom- jak sobie radzisz z ewentualnym bolem, bo przeciez tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty [...]

Miałem tak samo jak Dominik napisać - względem zeszłego roku - widać, że nogi poprawione :-) Najz! No i powodzenia dalej

A co w tym takiego trudnego ? widać teraz kto na matmie w szkole gadał zamiast się uczyć %-) no ale żeby główny wątek nam nie umknął zaraz ,.ktoś coś jeszcze moze napisac/potwierdzić słowa Patryka , no do końca chyba pewny nie jest ;-) ? sam bym zerknal na taka ulotk UK ale ja z angielskim jestem poklocony %-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Witam.Chcialbym sie poradzic was co teraz zrobic. W polowie czerwca bylem na rezonansie i wyszla mi tak przepuklina l5 - s1 - jesli ktos chcialby zobaczyc dokladniejsze wyniki z rezonansu to opisalem je we wczesniejszym temacie ktory zalozylem w czerwcu - daje link https://www.sfd.pl/Przepuklina_kregoslupa_-t1191522.html Ale do rzeczy. Po [...]

Sciezki dla neuronow mialem na mysli %-) Moze powinienem napisac;coby nie zapomniec jak sie mc robi, bo minely 4 tygodnie bez ;-)

@Mesja Twoje gadanie to jest własnie takie popularne, miłe dla ucha, a ja piszę to czego nikt nie chce słuchać. W szkołach bardzo mnie lubili, bo nie słuchałem nauczycieli i rozrabiałem :D Wszystko jest proste, tylko ludzie nie przyjmują tego do wiadomości, w razie co, gdyby nie odnieśli sukcesu zawsze można na coś zwalić winę tylko nie na [...]

[...] jakby twierdzić, iż nieważne, czy jeździsz godzinę tygodniowo czy 10 h dziennie czy po wertepach czy niemieckich autostradach – zużycie auta będzie takie samo. Komentarz Jak widać, wystarczy umiarkowana praca (bo czym jest 10 serii po 40 powtórzeń), by odnotować wyraźny wzrost stanu zapalnego, wzrost bolesności mięśni czy stężenia mioglobiny. [...]

Jak człowiek chcę chociaż chwili wytchnienia to nawet mu w poczekalni nie dadzą spokojnie posta napisać tylko wołają od razu :-) Trening siłowy robię wg rozpiski Ajazego ale nie było się za bardzo czym chwalić bo ani objętość ani ciężary nie powalają. Nawet mi to pasowało bo czasu mam mało ale jak zarządził deload to aż się zdziwiłem ;-) Jutro [...]

A co powiecie na połączenie normalnej zbilansowanej diety z IIFYM na weekendy? Jestem na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i [...]

Aktualnie pewnie nikt już tego nie używa. Ale tak jak napisał Anubis możesz poszukać na portalach aukcyjnych lub napisać do samej firmy. Może jeszcze mają gdzieś takie rzeczy i są im nie potrzebne ;-)

domer problem ze snem mam już od czasów dzieciństwa moją porą funkcjonowania jest noc tzn gdybym miał taką możliwość spałbym w dzień a w nocy prowadził normalny tryb życia czemu tak jest nie wiem. Byłem nawet z tym u neurologa zrobili badania wszystko wyszło ok nawet miałem operowane przegrody nosowe bo występował u mnie bezdech senny. Wczoraj [...]

To jakie i ile odstępstw od diety zrobisz zależne jest tylko od Ciebie i od tego jak do tego podchodzisz. My nie jesteśmy w stanie napisać Tobie na ile możesz sobie pozwolić i jak to wpłynie na sylwetkę, czy zdrowie. Możemy tylko zakładać, że być może efekty będą dobre, czy też być może teoretycznie powinny być dobre. Rób jak uważasz, obserwuj [...]

Jak na razie zrobiłem morfologię (wyszła spoko), kortyzol 16 , prolaktyna 9,30 , estradiol- tu mam problem bo przeszedłem z arimidexu na exe i nie wiem jakich dawek używać, raz zbiłem za nisko, raz za długo czekałem z kolejną dawka exe i było za wysoko, aktualnie jest raczej w normie bądź w jej granicach. Mam zamiar zrobić niedługo więcej badań, [...]